Почему тренировки не помогают похудеть

¿Qué significa “nakhazhivat'” en ruso?

El ruso crea significados verbales ricos apilando prefijos y terminaciones. Нахаживать (nakhazhivat') viene de ходить (“caminar”) más el prefijo на- (que aquí marca acumulación, “ir sumando”) y una terminación frecuentativa. El resultado es un solo verbo que significa “acumular tiempo caminando, ir sumando pasos poco a poco”. Los influencers rusos de fitness lo usan para la meta diaria de 10.000 o 20.000 pasos: нахаживать 15 тысяч шагов (“sumar 15.000 pasos”). Donde el inglés necesita una frase (“clock”, “rack up”, “log”), el ruso usa un solo verbo.

En este video, un entrenador ruso les dice a los espectadores que las sesiones de gimnasio por sí solas no bastan para bajar de peso; la clave está en combinar el entrenamiento con caminatas diarias constantes: «возьми за привычку нахаживать 15-20 тысяч шагов» (“adquiere la costumbre de sumar 15-20 mil pasos”).